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Autor: Juan Diego Aguilar De La Riva

03Nov/20

Entrenamientos no convencionales para potenciar tu YO deportista

03/11/2020Trainingentrenamiento, funcional, press, resistencia, sentadillasJuan Diego Aguilar De La Riva

Los entrenamientos que utilizan equipamiento no convencional – kettlebells, bolsas de arena, combos, TRX, etc. – y los métodos no convencionales – gimnasia, calistenia, strongman, etc. – son normalmente vistos como si

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03Nov/20

Espirulina, beneficios y cómo consumirla

03/11/2020Lifestylealga, aminoácidos, espirulina, nutrición, proteina, saludableJuan Diego Aguilar De La Riva

Todos hemos tenido ese amigo o compañero de trabajo que odia la vida sana y los buenos hábitos porque cree que vivirá para siempre. Recuérdalo; solo come comida rápida, prende su cigarrillo

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03Nov/20

¿Quemar grasa y ganar músculo a la par?

03/11/2020Lifestylefit, fuerza, funcional, grasa, músculo, pesoJuan Diego Aguilar De La Riva

Arrancar un nuevo plan de entrenamiento y una nueva dieta para cambiar la manera en la que tu cuerpo se ve puede ser difícil. Especialmente, si no estás ni muy en sobrepeso

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01Set/20

5 tips para quemar grasa eficientemente

01/09/2020Trainingentrenamientos, grasa, nutrición, resultados, sueñoJuan Diego Aguilar De La Riva

Tan seguro como que mañana saldrá el sol es que el verano ya está llegando. Imagino que ya estás comenzando a preguntarte ”¿Cómo demonios quemo grasa, rápido?”. Bueno, en realidad hay un

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26Ago/20

5 SÍs y 5 NOs al entrenar con pesas rusas

26/08/2020Trainingaciertos, entrenamiento, errores, funcional, kettlebells, pesas rusasJuan Diego Aguilar De La Riva

Existen un millón de maneras de usar una kettlebell. Bueno, en realidad, no tantas. Lo que es cierto es que esta herramienta se está volviendo un standard dentro de las rutinas de muchísimos coaches

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11Jun/20

Fitness Mental: 6 ejercicios para dominar tu mente

11/06/2020Salud Emocional y Minfulnesscontrol, estiramientos, meditación, mente, respiración, yogaJuan Diego Aguilar De La Riva

”Podrás controlar a un elefante furioso; Podrás cerrarle la boca a un oso y a un tigre; Montar un león y jugar con una cobra; Mediante la alquimia podrás aprender sobre la

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21May/20

8 ejercicios de resistencia para mujeres fit

21/05/2020Trainingejercicios, fit, mujeres, resistenciaJuan Diego Aguilar De La Riva

En un mundo ideal, tu rutina de ejercicios es rápida, efectiva y completa. Pero en realidad, a veces solo ejecutas tus movimientos preferidos y aquellos que disfrutas más. El problema es que

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21Nov/19

EMOM: Oxida grasa minuto a minuto

21/11/2019Trainingemom, grasa, hiit, músculo, postura, respiración, técnica, tiempoJuan Diego Aguilar De La Riva

EMOM: Oxida grasa minuto a minuto Por Juan Diego Aguilar de la Riva   EMOM suena a un nuevo dispositivo de inteligencia artificial que podría cuidar a los niños en la casa

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24Oct/19

¿Vale la pena usar la correa al cargar pesas?

24/10/2019Trainingcorrea, cuidado, espalda, fuerza, pesasJuan Diego Aguilar De La Riva

Si tu rutina iuncluye levantamientos de fuerza (Sentadillas, peso muerto y presses) y levantamientos de potencia (Arrancadas y enviones), es muy probable que hayas usado – o pensado en utilizar – este

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17Oct/19

Entrenamiento funcional: La base para emprender una vida fitness

17/10/2019Trainingbolsas de arena, combos, convencional, funcional, gimnasio, pesas rusas, sogas de batallaJuan Diego Aguilar De La Riva

Los entrenamientos que utilizan equipamiento no convencional – kettleblles, bolsas de arena, combos, etc. – y los métodos no convencionales – gimnasia, calistenia, strongman, etc. – son normalmente vistos como si solo

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