¡Receta para almuerzos saludables y deliciosos!
Cada hamburguesa tiene 25 gr de proteína 💪🏼
Créditos al cheff y nutricionista German Rozz😉
Receta :
- En un bowl mezclar: 400 gr de pavo + 1 huevo + 1/2 cebolla blanca + tomillo + 3 cda de quinua cocida + 3 cda de avena molida + sal y pimienta.
- Licuar avena y usarla para empanizar las hamburguesas , cada una pesa 120 gr aprox.
- Dorar por cada lado 1 min y terminarla en el #airfryer 8 min.
- Servir con una buena ensalada.
