Entrenar trae muchos beneficios para nuestra salud y desarrollo, sinembargo no siempre estamos encantados de hacerlo, muchas veces necesitamos más motivación de la normal para tomar la decisión de iniciar esa rutina o actividad.
¿Qué pasa si compartimos estas experiencias con amigos? Definitivamente hacer tus deportes favoritos acompañado trae más beneficios de los que te imaginas, conoce algunos:
1. Más motivación, menos excusas
Tener horarios de entrenamiento con amigos te ayuda a comprometerte y terminar tu rutina.
A nadie le gusta cancelar planes con amigos y menos si estos involucran una actividad que disfrutan, el hecho de poder reunirse una ves a la semana y pasar tiempo de calidad juntos, mejor aún si es algo que contribuye a su salud será razón suficiente para mantener este horario reservado dentro de sus agendas.
2. Entrenamientos más divertidos
¡Las personas se sienten un 26 % menos estresadas cuando hacen ejercicio en grupo que cuando lo hacen solo!
Científicamente comprobado, los ejercicios dolorosos y rutinas largas no serán nada si hay un par de bromas durante la sesión.
Tendrán material para poder divertirse y acumularán nuevas anécdotas.
3. Te motiva a alcanzar nuevos retos
Siempre que entrenas con otras personas, el espíritu competitivo se despierta y hace que desafíes tus límites.
El nuevo record o nivel desbloqueado será su motivación del día a día, puede servir incluso para apostar quien pagará el almuerzo después del arduo entrenamiento.
Todo es más sencillo si lo hacemos divertido.
¿En quién o quiénes pensaste mientras leías este artículo? Es momento de agendar la próxima actividad para hacer con amigos. Conoce aquí todos los centros a los que puedes acceder y reserva ahora.
¡Invita a un amigo con Holos!
