El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Yoga kundalini
Se basa en la repetición de una secuencia. Además, incorpora técnicas de meditación y mantras. Ideal para aquellos que tengan altos niveles de estrés.
Hatha yoga
Se focaliza en los asanas (posturas) y en la pranayama (respiración). Perfecta para quienes quieren iniciar.
Yoga Bikram
Se repite una secuencia de posturas dentro de una habitación a 40 °C. Además de los beneficios propios del yoga, ayuda a la vasodilatación y eliminación de toxinas del cuerpo.
Ashtanga yoga
Es el yoga más exigente a nivel físico porque incluye secuencias dinámicas. Esto detoxifica el cuerpo, además ayuda al fortalecimiento del tronco superior.
Yoga Vinyasa
Estilo dinámico de yoga que sincroniza la respiración y movimiento para crear fluidez. Perfecto para los que buscan fortalecer los músculos y aprender nuevas posturas.
Yoga Iyengar
Posee una secuencia en la que cada postura se sostiene durante mucho más tiempo que en otros estilos. Es ideal para gente en rehabilitación por lesiones y dolores crónicos.
Yoga restaurativo
Estilo muy suave que utiliza accesorios de yoga y fomenta un estado de relajación físico y mental. Ideal para personas en proceso de rehabilitación física y embarazadas.
Acroyoga
Fusión de acrobacia, yoga y masaje tailandés que se practica en pareja. Es una gran manera de mejorar la fortaleza del cuerpo y el equilibrio.
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