Hola a todos, mi nombre es Meli Berger, soy Licenciada en Nutrición y Dietética y cuando empecé a hacer dietas me di cuenta de que para tener una vida saludable y feliz había algo profundo que ver además de un plan de alimentación.
Comencé a practicar la meditación y empezé a tener visión diferente a mi carrera y la vida. Por eso, me formé como Health Coach en el Institute of Integrative Nutrition NY y llevé cursos de terapias energéticas como reiki, tarot terapéutico y registros akashicos.
Ahí me di cuenta que, para lograr un cambio exterior, primero hay que iniciar con lo interior, no podemos darle amor o cambiar algo que no conocemos. Creo firmemente que la salud es cuerpo, mente y espíritu y que todo está conectado.
¿Qué es el coaching holístico?
Coaching Holístico es un acompañamiento que con herramientas de mindfulness, coaching y terapias energéticas que busca que conectes contigo, aprendas a manejar tus pensamientos a tu favor a reducir el estrés, escucharte y a encontrar paz.
Desde este lugar puedas llegar a tus metas, romper tus barreras y vivir tu vida con más paz y felicidad. Por eso, en mis sesiones de Coaching Holístico guio a las personas a conocerse más, eliminar patrones limitantes, mirar la vida desde una perspectiva más bonita, siendo más conscientes y felices.
Recuerda, las cosas que te limitan están solo en tu mente. Vivimos una vida con mucho estrés, de manera constante nos sentimos perdidos y sin motivación. Nos hemos desconectado de nosotros mismos, de nuestras emociones y nuestros pensamientos nos juegan en contra.
La vida es una, el momento es ahora. Conecta contigo. Escucha a tu cuerpo, te está hablando constantemente. Conéctate contigo, con tu salud y con tus sueños. Mira adentro y deja de buscar afuera.
¿A qué le llamamos alimentación consciente?
La alimentación consciente es el arte de comer despacio, de poner todos nuestros sentidos en el proceso de ingesta de alimento.
Nuestro cuerpo conoce, que, cómo y cuánto comer. Con la sobrecarga de información y la velocidad del día a día nos hemos desconectado de sus señales buscando afuera la mejor dieta o el alimento de moda.
Debes aprender a:
- Conocer a tus alimentos, sus propiedades y efectos en tu organismo.
- Escuchar a tu cuerpo y reconocer sus señales.
- Cultivar amor propio – si te quieres siempre te vas a dar lo mejor.
Estoy feliz de acompañarte en este viaje para que puedas mejorar tu relación con tus alimentos y contigo, agenda una sesión de health coaching conmigo aquí.
Ahora, TÓMATE UN TIEMPO Y MEDITEMOS…
Esta es una meditación corta donde recorriendo parte por parte tu cuerpo, vas conectando con él, relajándolo y observando las sensaciones
Link: https://soundcloud.com/melissa-berger-93584864